Komm vorbei, wie es für dich passt:
Drop‑in für CHF 25.– pro Kurs.
Wenn du öfter dabei sein möchtest, kannst du dir beim Checkout ganz unkompliziert eine 10er‑Karte sichern.
Kursbeschreibungen
Strength
Eine Kombination aus Pilates, Rückbildung & funktionellem Krafttraining.
Für Schwangere nicht geeignet.
Baby-Mama-Dance
Baby-Mama-Dance: Tanze & bewege dich gemeinsam mit deinem Baby. Stärke die Bindung zu deinem Baby, lasse den Alltag los und geniesse Momente voller Freude und Leichtigkeit.
Keine Choreographie.
Matten Pilates
Pilates für ALLE: Kräftige deine Körpermitte, verbessere deine Haltung und finde neue Energie in einer entspannten Atmosphäre.
Da Pilates Konzentration und bewusste Bewegungen erfordert, findet dieser Kurs ohne Kinder statt. Nicht für Schwangere geeignet.
ABS
Ein gezieltes Workout für Bauch und Körpermitte. Stärke dein Core, verbessere deine Stabilität und entdecke deine innere Kraft.
Eine Anmeldung ist frühestens 6 Wochen nach der Geburt und nur nach Rücksprache und Freigabe durch die Hebamme möglich. Eine abgeschlossene Rückbildung wird empfohlen.
Prenatal
Ein sanftes, gezieltes Training für werdende Mamas. Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden während der Schwangerschaft.
Eine Anmeldung bitte nur bei unkomplizierter Schwangerschaft.
Kinder sind bei allen Kursen
herzlich willkommen
mit Ausnahme der Matten Pilates Kurse.
Vielen Dank für euer Verständnis.